2009年 12月 20日
初雪 |
予報通り、降りました~
朝起きたら、雪が積もっていて、
まだ降り続いていたから
娘たちははしゃいで、
早速、ちっちゃな雪だるまを作ってました
(小さい子じゃなくても、雪を見ると童心にかえるんでしょうね・・・)
あっという間に溶けてしまいましたが・・・
こう寒くなると、
家に引きこもってしまいたくなりますが、
そこは、えいっ!と勇気をだして
外へ出かけるようにしてます
防寒はしっかりして、
お買い物や用事は出来るだけ歩きで行きます
そうすると、身体もポカポカ
意外に気持ちいいのです
日ごろみなさんに
よくウォーキングをお勧めしていますが
ウォーキングに使う筋肉は
身体だけでなく、
脳にもいい働きをし、認知症予防にもなると
いわれているんですよ
どうですか?
ライフワークとして
歩くことを取り入れてみては・・・
朝起きたら、雪が積もっていて、
まだ降り続いていたから
娘たちははしゃいで、
早速、ちっちゃな雪だるまを作ってました
(小さい子じゃなくても、雪を見ると童心にかえるんでしょうね・・・)
あっという間に溶けてしまいましたが・・・
こう寒くなると、
家に引きこもってしまいたくなりますが、
そこは、えいっ!と勇気をだして
外へ出かけるようにしてます
防寒はしっかりして、
お買い物や用事は出来るだけ歩きで行きます
そうすると、身体もポカポカ
意外に気持ちいいのです
日ごろみなさんに
よくウォーキングをお勧めしていますが
ウォーキングに使う筋肉は
身体だけでなく、
脳にもいい働きをし、認知症予防にもなると
いわれているんですよ
どうですか?
ライフワークとして
歩くことを取り入れてみては・・・
by ku-raku
| 2009-12-20 00:02