2010年 10月 09日
ご注意! |
最近、ぎっくり腰など、
急性の症状を訴えて来られる方が多いです
ぎっくり腰も、寝違えも、突然災難のようにやってくる
と思われがちですが、
本当はそうではなく、それまでに筋肉に疲労を抱えていて、
それが溜まってある日突然・・・
っていうことが多いのです
もし突然、《イタタタタ・・・》ってなことになったら
ましてや、くしゃみやせきをしても響く、
なんて症状があったら、
自分で出来ることは
まず、何をおいても冷やすこと!
あわててストレッチしたり、温めたりして、
悪化させてしまうこと多いのです
それから、
安静にしていること、
出来れば水分を多めに取ること(トイレにも行けない人はちょっとつらいですね)
ほんとは
そこまで疲れを溜めないことが大事だけど、
人って一生懸命な時は疲れに気付かないもんです
身体、お大事にしてくださいね
急性の症状を訴えて来られる方が多いです
ぎっくり腰も、寝違えも、突然災難のようにやってくる
と思われがちですが、
本当はそうではなく、それまでに筋肉に疲労を抱えていて、
それが溜まってある日突然・・・
っていうことが多いのです
もし突然、《イタタタタ・・・》ってなことになったら
ましてや、くしゃみやせきをしても響く、
なんて症状があったら、
自分で出来ることは
まず、何をおいても冷やすこと!
あわててストレッチしたり、温めたりして、
悪化させてしまうこと多いのです
それから、
安静にしていること、
出来れば水分を多めに取ること(トイレにも行けない人はちょっとつらいですね)
ほんとは
そこまで疲れを溜めないことが大事だけど、
人って一生懸命な時は疲れに気付かないもんです
身体、お大事にしてくださいね
by ku-raku
| 2010-10-09 23:18